ladnie ladnie

Super sylwetka - wszystko ladnie proporcjonalnie ułożone :) nie szukaj tam gdzie nie trzeba

Bardzo ladnie

Panowie jaki znów Holyfield. Przecież nie ładnie bić dziadka... Nie ma się co łudzić, że Adamek zdobędzie pas (szczególnie jak Kliczko są mistrzami). Mam jednak nadzieję, że Adamek da jeszczę parę dobrych walk, a walka z Chambersem na pewno taka będzie. Jeżeli potem by się spotkał z Mitchellem to już w ogóle zaj**iście. Takie walki z mocnymi [...]

Jak masz trenera to z nim się konsultuj , nie ładnie za plecami tak robić. Jeśli masz wątpliwości co do jego kompetencji to nie lepiej zrezygnować ? Pozdrawiam

Dieta to podstawa. Nie bierz się za bieganie na początku, bo szkoda ostro traktować stawy. Trening siłowy + rowerek i będzie ładnie.

Koniu się doświadczeniami dzieli a Wy już mu kanały na ty zakładać chcecie. Nie ładnie ;-)

Moim zdaniem przesuń trochę okno np. 12-20, żebyś miał czas na jakąś aktywność,którą możesz zrobić na czczo(spacerek, potem lekki truchcik), żeby spotęgować spadek tłuszczu. Powoli możesz też zmniejszyć okno żywienia do 6 albo 5 godzin, przez co ograniczysz możliwości podjadania w czasie okna "jem"(ja zmniejszyłem do 4 godzin, także zjem [...]

wygramy skromnie ale nie ebdziemy tak ladnie grac jak z portugalia

ładnie grali z Portugalią, wyszli bardzo dobrze zmotywowani, wszystko im wychodziło, ręce same składały się do oklasków ... Portugalia miała słabszy dzień, nie umniejsza to jednak "zasług" naszych piłkarzy. Nasza reprezentacja nie jest jednak taką drużyną która bez grania na 100% pokona Belgie na ich terenie. Zmieniony przez - bodymaker [...]

wicio17: niwix Ci to juz ladnie sprostowal, posluchaj sie go. On Ci zle nie radzi. Rowniez tak uwazam, ze to najlepszy wybor, jak wiekszosci ludzi, ktorzy wiedza o co chodzi Roberto55:

noo to duzo sie w skladzie nie pomylilem,Jaco na lewej obronie ładnie ich klepia jeszcze z 5 mogli by wyebac

Ładnie namotałem tu.. Dobra tutaj dodam tą ankietę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 185 Cel treningowy : Rzeźba, przy tym nie stracenie zwinności i kondycji Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : BJJ, Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia 2x w [...]

Npp 200mg/ml oj to ładnie wygląda

Dieta: Śniadanie 6 jaj plus makaron pełonoziarnisty. Drugie posiłek przedtreningowy kurczak 200g/makaron ryz/ziemniaki/100g. Posiłek potreningowy wolowina/kurczak/indyk/ 300g/warzywa 150g/ryż brązowy 50g/ podwieczorek szejk białkowy kolacja ryba 250g/tuńczyk/łosoś/mintaj/panga bukiet surówek plus olej lniany/ Do kazdego posilku lyzka oliwy z [...]

mastera ciezko dostac dobrego,ile tygodni widzialbys ten cykl? mysle ze 6,7 tyg bedzie wystarczajace,jesli jednak ten masteron trafisz to koncowke mozna pociagnac,ładnie działa przy niskim bf a taki powinienes miec po tej skladance i dobrej diecie przez 6 tyg.Kalorii bym tu nie obcinal,a nawet zastosowal lekka nadwyzke i obserwowal,jaki masz %bf [...]

Poniedziałek: Nogi -Przysiady 5/6/12/12 - TUTAJ ***NIJ 12/10/8/6/6 -Prostowanie nog masz 5/6/12 /12 - 3*12-15 -Uginanie nog masz 5/6/12/12 - 10-8-8-6 Barki -Wznosy ramion bokiem 4/6/8 -Arnoldki 5/8/12 -Wznosy ramion bokiem w opadzie 5/8/10 POWYżEJ MASAKRA - ZEBY ROSLO TRZEBA WRACAC DO KORZENI, DO PODSTAW, PODSTAWOWY RUCH, ZLOZONY RUCH, DUZY [...]

[...] juz ludzi o rozne cykle i np. tak jak tutaj mamy to niektorzy mowili jak ty i tak to argumentowali a byli tacy co radzili tak jak ja i ich argimenty tez rozne byly np.ze ladnie im poszlo itd. wiem ze to slabe argumenty temu sie nie kloce z toba w sprawie odpowiedniego brania.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Co do walki wieczoru to uważam, że wygra Pena by zależenie, Shevchenko już raz leżała z Nunes całą 2 rundę i minutę w pierwszej (dopóki się nie wygazowała), a Pena ma znacznie lepsze obalenia i kontrolę na glebie, przecież wszyscy wiemy, że Nunes to przede wszystkim strikerka. Choć wolałbym, żeby to Shevchenko wygrała, bo Pena wkurzyłą mówiąc, że [...]

Kurcze trochę mnie jednak zaskoczyła porażka Cerrone. Obaj dali dobrą pierwszą rundę w której było dużo ciosów i kopnięć, ale w końcówce Masvidal ładnie trafił Donalda i właściwie zgadzam się z tym, że walka powinna się na tym zakończyć. Gdyby nie syrena kończąca rundę, to Masvidal i tak dobiłby Cerrone. Szkoda Cowboya. Jestem niesamowicie [...]

bardzo ladnie rozpisane przejrzyscie (chociaz zapomniales podreslenia 'wyłączyć' ) powodzenia, rośnij